چگونه می توان تورم بعد از جراحی بینی را کاهش داد

تورم پس از هرگونه جراحی اجتناب ناپذیر است و جراحی بینی نیز از این قاعده مستثنی نیست. رینوپلاستی یا جراحی بینی برای هر فردی نتایج مختلفی به جا می‌گذارد. این جراحی معمولاً برای تغییر ظاهر بینی و یا بهبود تنفس انجام می شود. برای دستیابی به نتیجه مطلوب ، برخی از جراحی های بینی شامل شکستگی یا تغییر استخوان های بینی در حین عمل جراحی است. روش هایی که شامل دستکاری استخوان می شود منجر به تورم می شود که می تواند چند هفته یا گاهی بیشتر طول بکشد. مهم است که دستورالعمل های ارائه شده توسط جراح خود را به دقت دنبال کنید و اقدامات لازم برای کاهش تورم را انجام دهید.

قسمت 1
پیروی از دستورالعمل های قبل از عمل برای کاهش تورم

1
دستورالعمل های ارائه شده توسط جراح خود را دنبال کنید. جراح دستورالعمل های خاصی را به شما ارائه می دهد که از دو هفته قبل از جراحی شروع می شود. برخی از دستورالعمل ها به شیوه های ایمن برای جلوگیری از حوادث ناخواسته پزشکی در طول و بعد از جراحی شما می پردازد. دستورالعمل های دیگر به بدن شما کمک می کند تا برای جراحی و روند بهبودی پس از آن آماده شود ، از جمله اقدامات برای کاهش تورم.

• هر جراحی ، هر جراح و هر بیمار متفاوت است. تورم ایجاد شده به متغیرهای زیادی بستگی دارد.
• به دستورالعمل های ارائه شده توسط جراح خود برای کاهش تورم توجه کنید.

 

2
از دو هفته قبل، شروع به ایجاد تغییرات کنید. در مورد تغییراتی که باید در داروهای خود ایجاد کنید ، قبل از عمل جراحی خود بسیار دقیق باشید. این شامل یک تلاش هماهنگ با پزشک خانواده شما یا هر متخصصی است که به وی مراجعه می کنید و جراح شما است. برخی از داروها می توانند تغییراتی ایجاد کنند که ممکن است منجر به مشکلات حین جراحی و مشکلات بعد از عمل شود ، مانند تورم اضافی و طولانی مدت.

• دو هفته قبل از عمل جراحی ، تغییراتی را در داروهای تجویزی ، داروهای بدون نسخه و مکمل های گیاهی ایجاد کنید.
• زمان می برد تا داروها از سیستم شما خارج شوند و سیستم شما به سطح اولیه عملکرد خود بازگردد.

3
با پزشک هماهنگ باشید. حداقل 30 روز قبل از عمل جراحی برنامه ریزی شده ، لیست کاملی از داروهای خود ، از جمله مکمل های گیاهی و داروهای بدون نسخه را در اختیار جراح خود قرار دهید. زمان می برد تا پزشکان شما با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و داروهایی را که می توانید از قبل متوقف کنید و داروهایی را که نباید به هیچ عنوان متوقف کنید تعیین کنند.اگر قصد انجام رینوپلاستی دارید و دارویی مصرف می‌کنید که نمی‌دانید باید آن را قطع کنید یا نه،می‌توانید از طریق صفحه‌ی سوال از ما بپرسید تا ما پس از مشورت با پزشک جواب را برای شما ایمیل یا در صورت تمایل با شما تماس بگیریم

• هرگز بدون مشورت با پزشک داروهای تجویزی خود را متوقف یا تنظیم نکنید.
• اگر دارو مصرف می‌کنید در اولین فرصت با پزشک مشورت کنید. بسیاری از عوامل برای متوقف کردن دارو به کاهش تدریجی نیاز دارند.
• برخی داروهای تجویز شده نباید به هیچ عنوان متوقف شده یا دوز آنها تنظیم شود. جراح خود را از داروهای مورد نیاز برای ادامه مصرف منظم ، از جمله روز جراحی مطلع کنید.

4
داروهای بدون نسخه را متوقف کنید. جراح به شما می گوید که آیا می توانید برخی از داروها مانند استامینوفن را ادامه دهید یا خیر. شما باید بسیاری از داروها را متوقف کنید اما همه چیز را متوقف نکنید. جراح شما به شما اطلاع می دهد که می توانید چه دارو‌هایی را ادامه دهید.

• دو هفته قبل از جراحی داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن ، ناپروکسن و آسپرین باید قطع شوند.
• این گروه از داروها می توانند منجر به خونریزی اضافی شوند که باعث تورم بیشتر می شود.

5
برای توقف همه مکمل های گیاهی برنامه ریزی کنید. مصرف مکمل های گیاهی خود را متوقف کنید باید دو تا سه هفته قبل از عمل جراحی قطع شود. شاید بهتر باشد برای قطع مصرف هر چیزی که محصول گیاهی یا مکمل است ، برنامه ریزی کنید. جراح شما دقیقاً نحوه انجام کار را به شما می گوید.

• برخی از محصولات گیاهی می توانند با بیهوشی تداخل داشته باشند و برخی دیگر می توانند خونریزی و تورم را پس از عمل افزایش دهند.
• برای توقف محصولات حاوی امگا 3 و 6 موجود در مکمل های روغن ماهی ، بذر کتان ، سیر ، جینسنگ ، زنجبیل ، شیرین بیان ، سنبل الطیب و کاوا برنامه ریزی کنید. این فهرست کامل نیست. در مورد همه مکمل های گیاهی خود با جراح خود صحبت کنید.

6
رژیم غذایی سالم داشته باشید. رژیم غذایی سالم باعث بهبود و کاهش تورم می شود. این بدان معناست که شما باید تا حد ممکن این مرحله را دنبال کنید و آن را در کل فرایند بهبودی پس از عمل ادامه دهید.

• میوه ها و سبزیجاتی را که دارای فیبر بالا هستند ، در نظر بگیرید. نمونه هایی از غذاهای حاوی فیبر بالا شامل نخود ، عدس ، کنگر فرنگی و لوبیا است.
• غذاهای سرشار از فیبر از یبوست جلوگیری می کند. داروهای ضد درد ارائه شده برای درد جراحی اغلب باعث یبوست می شوند. فشار ناشی از یبوست می تواند منجر به خونریزی در محل جراحی و تورم اضافی شود.
• مصرف سدیم خود را کاهش دهید تا تورم بعد از عمل کاهش یابد.
• هفته منتهی به جراحی هیدراته باشید. مقدار زیادی آب نیز به بهبودی کمک کرده و تورم را کاهش می دهد.

7
سیگار را ترک کنید و از الکل اجتناب کنید. اگر سیگاری هستید ، چند هفته قبل از عمل باید از کشیدن سیگار خودداری کنید.

• روند بهبودی در افرادی که سیگار می کشند کند می شود.
• سیگار کشیدن همچنین خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.
• از خوردن نوشیدنی های الکلی خودداری کنید. از آنجا که الکل خون را رقیق می کند ، حداقل پنج روز قبل از عمل از نوشیدن الکل خودداری کنید.

نکته:قسمت اول از این مقاله‌ی 3 قسمتی که هم‌اکنون مطاله کردید، مربوط به اقدامات قبل از عمل بود که اگر برایتان مفید بود،احتمالا مقاله‌ی 10 نکته ای که باید قبل از عمل زیبایی بینی در نظر بگیرید نیز که در ارتباط با نکات قبل از عمل رینوپلاستی هست نیز برایتان جالب باشد

قسمت 2
کاهش تورم بعد از جراحی

1
منتظر کبودی و تورم باشید. بینی شما تحت عمل جراحی بزرگ قرار گرفته است بنابراین برخی تورم و کبودی ها طبیعی است. هر شخص و جراحی متفاوت است ، بنابراین میزان کبودی و تورم متفاوت خواهد بود.

• تورم قابل مشاهده حدود دو هفته طول می کشد. این بهترین زمان برای انجام اقدامات برای کاهش تورم است زیرا بافت ها در حال بهبود هستند.
• ممکن است سالها طول بکشد تا تورم داخل بینی به طور کامل برطرف شود ، اما در عرض دو تا سه هفته ، آشنایان معمولی شما نمی توانند به شما بگویند که هر نوع جراحی صورت انجام داده اید.
• کبودی اغلب در زیر چشم ایجاد می شود ، که می توانید در هفته اول انتظار داشته باشید.
  

2
کمپرس سرد بگذارید. به محض بازگشت به خانه در روز عمل جراحی ، کمپرس سرد را به ناحیه اطراف بینی خود بگذارید. کمپرس سرد را در اطراف چشم ها ، روی چشم ها ، روی پیشانی و گونه ها و ناحیه اطراف بینی خود قرار دهید. از قرار دادن یخ مستقیم روی بینی خود اجتناب کنید. این یک گام مهم در کاهش تورم است.

• کمپرس سرد را تا آنجا که ممکن است در روزهای اول پس از جراحی اعمال کنید. از قرار دادن یخ مستقیم بر روی پوست خود خودداری کنید.
• بیشترین تورم در روز سوم پس از عمل رخ می دهد. کمپرس های سردی که در دو روز اول اعمال می کنید میزان تورم را در روز سوم به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
• بسته های یخ را مستقیماً روی بینی خود قرار ندهید. اگر کیسه های یخ در بالای بینی شما قرار گیرند ، فشار ناخواسته ایجاد می کنند.
• جراحان در مورد نوع کیسه یخ یا کمپرس سرد مورد استفاده نظرات متفاوتی دارند. برخی توصیه می کنند از کیسه های سبزیجات یخ زده ، یخ خرد شده در یک کیسه یا بسته های یخ استفاده کنید. قبل از قرار دادن روی ناحیه ، از یک پارچه یا حوله برای پیچاندن هر نوع کمپرس سرد استفاده کنید.
• بعد از گذشت 48 ساعت که از کمپرس سرد برای کاهش تورم استفاده کردید،در ادامه می‌توانید ازاستفاده از  رابرای کاهش احساس ناراحتی ادامه دهید

3
سر خود را بالا نگه دارید. مهم است که سر خود را همیشه بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید ، از جمله هنگام استراحت و خواب. همچنین از خم شدن خودداری کنید. این امر در کاهش میزان تورم ایجاد شده مهم است.

• ممکن است پیدا کردن یک موقعیت خواب راحت دشوار باشد زیرا باید سر خود را بالا نگه دارید.
• سعی کنید شب ها از سه بالش زیر سر خود استفاده کنید. سعی کنید حین خواب غلت نزنید و بالش ها را بالا و پایین نکنید.
• بالا نگه داشتن سر نیز به معنای عدم خم شدن در دو هفته اول بعد از عمل است.
• از بلند کردن هرچیز سنگینی خودداری کنید. این می تواند تورم شما را بدتر کند و فشار می تواند فشار خون شما را افزایش دهد که می تواند باعث شروع دوباره خونریزی در ناحیه شود.

نکته: در صفحه ریکاوری بعد از عمل بینی می‌توانید به نکات و آموزش هایی درمورد دوران شاید سخت بعد از عمل بینی دست پیدا کنید.دوران نقاهت بعد از عمل بینی ممکن است برای خیلی ها سخت باشد اما آگاهی از شرایطی که در دوران ریکاوری برای شما پیش می آید،ترس شما را کم خواهد کرد.

4
به پانسمان خود دست نزنید.احتمالا به خاطر اسپلینت و چسب های روی بینی احساس ناراحتی می‌کنید. اینها دقیقاً توسط جراح شما قرار داده شده اند و برای بهبود و کاهش تورم هستند. حتی اگر آنها احساس ناراحتی کنید ، بهترین راه شما برای کاهش تورم این است که آنها را از بینی خود برندارید.

• جراح شما اسپلینت را بعد از حدود یک هفته خارج می کند. او ممکن است اسپلینت را جایگزین کند تا به کاهش تورم کمک کند.
• چسب بینی خود را دقیقاً طبق دستور بزنید.
• ممکن است جراح شما یک باند اضافی در انتهای بینی شما قرار داده تا مایعات و خون را هنگام تخلیه زخم جمع کند. تخلیه به کاهش تورم کمک می کند.

5

راه بروید. ممکن است تمایل چندانی برای حرکت نکنید ، اما بلند شدن و حرکت ملایم می تواند به کاهش تورم کمک کند.

• هرچه زودتر بتوانید راه رفتن را شروع کنید بهتر است. پیاده روی از تشکیل لخته های خون جلوگیری کرده و تورم را کاهش می دهد.
• تا زمانی که جراح شما اجازه انجام این کار را نداده است ، تمرینات ورزشی خود را از سر نگیرید.

6
داروهای تجویز شده را طبق دستور مصرف کنید. دستورالعمل های جراح خود را برای داروهای ارائه شده برای تسکین درد و تورم دنبال کنید. هیچ دارویی را بدون توصیه جراح خود مصرف نکنید.

• داروهای تجویزی اصلی خود را طبق دستور جراح خود از سر بگیرید.
• مهم است که به تدریج دوز برخی از داروهای تجویزی را افزایش دهید تا به دوز تجویز شده بازگردید.
• داروهای گیاهی و مسکن های خود را تنها در صورت تجویز جراح خود از سر بگیرید. برخی از عوامل هنوز می توانند در تورم و یا خونریزی نقش داشته باشند. بر اساس دستورالعمل های ارائه شده توسط جراح ، ممکن است لازم باشد دو تا چهار هفته منتظر بمانید تا داروها را از سر بگیرید.

7
تغییراتی را در روال بهداشت شخصی خود ایجاد کنید. به جای دوش گرفتن ، برای مدتی که بانداژ دارید از وان استفاده کنید. بخار و رطوبت بیش از حد آب دوش ممکن است بانداژ بینی را شل کرده و نحوه بهبود این بافت ها را تغییر دهد.

• با جراح خود مشورت کنید تا مشخص شود چه زمانی می توانید دوش گرفتن را از سر بگیرید.
• هنگام شستن صورت مراقب باشید که هیچ گونه بانداژ را از بین نبرید یا به بینی خود برخورد نکنید.
• دندان های خود را به آرامی مسواک کنید. سعی کنید هنگام مسواک زدن از حرکت بیش از حد لب بالا خودداری کنید

8

از وارد آوردن فشار غیر ضروری به بینی خودداری کنید. فشار ناگهانی ، برخورد بینی و یا وارد آوردن نیرو به ناحیه آسیب دیده می تواند تورم بیشتری ایجاد کند و ممکن است روند بهبودی را مختل کند.

• فین نکنید. شما فشار اضافی را در مجاری بینی خود احساس خواهید کرد ، اما نیروی دمیدن بینی می تواند به بخیه ها و بافت ها آسیب برساند ، تورم بیشتری ایجاد کند و روند بهبود را طولانی کند.
• از دمیدن اجباری بینی مانند زمانی که احساس می کنید آبریزش بینی دارید خودداری کنید. این عمل باعث ایجاد فشاری می شود که می تواند باعث تورم شود ، محل قرارگیری بانداژ بینی را تغییر داده و در بهبودی اختلال ایجاد کند.
• سعی کنید عطسه نکنید. اگر باید عطسه کنید ، سعی کنید فشار را مانند سرفه از دهان خارج کنید. حتی خندیدن و لبخند زدن بیش از حد می تواند باعث تغییر وضعیت ماهیچه ها و رباط هایی شود که بینی شما را حمایت می کند و فشار بیشتری به محل جراحی شما وارد می کند.

قسمت 3
مراقبت از جراحی زیبایی بینی

1
صبور باشید. تورم جزئی و فشار جزئی ممکن است هنوز بیش از یک سال پس از عمل وجود داشته باشد. تورم قابل مشاهده ظرف چند هفته از بین می رود ، اما ممکن است چندین ماه یا بیشتر طول بکشد تا تمام تورم به طور کامل برطرف شود.

• بهبودی از فردی به فرد دیگر و از نظر نوع جراحی انجام شده متفاوت است. به عنوان مثال ، جراحی های رینوپلاستی که برای بار دوم صورت می‌گیرند اغلب تورم طولانی تری دارند.
• این امکان وجود دارد که شما نتایجی را که پیش بینی کرده اید مشاهده نکنید و ممکن است جراحی بینی دیگری را در نظر بگیرید.
• برای برخی از بافتهای داخلی تا 18 ماه طول می کشد تا تورم به طور کامل فروکش کند. سایر قسمت های بینی شما ممکن است تا یک سال یا بیشتر پس از عمل اخیر شما دچار ورم و اتهاب باشند.
• به همین دلایل ، اکثر جراحان حداقل یک سال پس از آخرین جراحی بینی ، جراحی بینی دوم را در نظر نمی گیرند.

 

2

از ضد آفتاب استفاده کنید. همیشه با استفاده از کرم ضدآفتاب مناسب و لباس محافظ از پوست خود در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنید.

• از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید که در برابر اشعه UV محافظت می کند و SPF 30 یا بالاتر دارد.
• از کلاه لبه ای پهن یا روکش استفاده کنید که صورت شما را سایه می زند.

3
از اعمال فشار خودداری کنید. حداقل تا چهار هفته پس از عمل ، اقدامات لازم را برای جلوگیری از اعمال فشار بر بینی انجام دهید.

• بسته به وسعت عمل جراحی ، ممکن است جراح شما مدت زمان بیشتری درخواست کند.
• در این مدت از عینک طبی یا آفتابی استفاده نکنید زیرا به بینی شما فشار می آورد.
• اگر باید از عینک استفاده کنید ، اقدامات لازم را برای جلوگیری از هرگونه فشار از طریق عینک انجام دهید. یک راه این است که عینک را به پیشانی خود بچسبانید.

4
به لباس خود توجه کنید. سعی کنید حداقل چهار هفته یا بیشتر از پوشیدن لباسی که روی سر شما کشیده می شود استفاده نکنید.

• پیراهن ها یا بلوزهایی را انتخاب کنید که در قسمت جلویی خود دکمه دارند.

5
با احتیاط ورزش کنید. اگر برنامه معمول شما شامل فعالیت های شدید است که می تواند به بینی شما فشار بیاورد ، رژیم ورزشی خود را با تعدیل تغییرات ادامه دهید. حتی اگر بعید به نظر می‌رسد، برخی از تمرینات که شامل حرکت بالا و پایین می شود می تواند باعث آسیب به بافت های بینی شما شود .

• از  دویدن بپرهیزید. قطعاً از هرگونه فعالیت یا ورزشی که می تواند منجر به ضربه به صورت شود ، خودداری کنید ، مانند فوتبال  و بسکتبال.
• فقط در تمرینات کم فشار شرکت کنید.
• یوگا و تمرینات کششی گزینه های خوبی هستند ، اما از هر موقعیتی که نیاز به خم شدن داشته باشد یا سر خود را در زاویه پایین قرار دهید ، اجتناب کنید. این می تواند باعث فشار اضافی به ناحیه شود و ممکن است در بهبود اختلال ایجاد کند.
• چه زمانی می توانید ورزش معمول خود را از سر بگیرید ، از پزشک خود بپرسید.

6
رژیم غذایی سالم داشته باشید. از رژیم غذایی که چند هفته قبل از جراحی شروع کرده اید پیروی کنید یا رژیم منظمی را تنظیم کنید که شامل تعادل خوبی از گروه های غذایی توصیه شده باشد.

• به مصرف غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات ادامه دهید و رژیم غذایی کم سدیم داشته باشید تا زمانی که پزشک در غیر این صورت توصیه کند.
• اگر قبل از جراحی سیگاری بودید ، دیگر به کشیدن سیگار ادامه ندهید. همچنین سعی کنید از دود دست دوم خودداری کنید. دود دست دوم می تواند محرک باشد.